حتما افرادی را دیده اید که وقت سر خاراندن را ندارند شاید فکر می کنید تمام وقت مشغول کارهای خودشان هستند. مطمئن باشید اینطور نیست. امکان ندارد یک شخص انقدر کار برای خودش داشته باشد که وقت کم بیاورد؛ اینگونه افراد به دلیل اینکه نمی توانند به درخواست دیگران نه بگویند انقدر مشغول هستند. در […]
بایگانی دسته:سلامت روح
شاغلین توجه کنند!
اگر کارمند سخت کوشی هستید و به کارتان توجه دارید، بدانید که به راحتی این حالت از کنترل شما خارج می شود و خواهید دید که استراحت های کاری و مرخصی هایتان به دلیل مریضی و بیماری پر خواهند شد. شاید فکر می کنید دنیا بدون شما به آخر می رسد، نگران نباشید اینطور نخواهد […]
منبع خلاقیت نسبت به انتقاد، درونی تر و طبیعی تر است.
همه ما قادر هستیم انتقاد کنیم و راه آن را بلد هسیتم. در مورد کارهای دیگران و اشاره کردن به عیب ها به راحتی می توانیم انتقاد کنیم. ولی برای خلاقیت و ایجاد کردن احساس می کنیم در توانایی ما ایرادی وجود دارد و می گوییم دلیل آن این است که انسان خلاقی نیستیم؛ در […]
کلید اصلی ایجاد ارتباط چیست؟
در طول زندگی یاد گرفتن اعتماد برای سلامت روانی بسیار ضروری است ما در این سفر روانی به دنبال ارتباطاتی هستیم که در آن احساس کنیم که به ما اهمیت داده می شود و ما قادر به بیان خود واقعیمان هستیم و در این حالت احساس امنیت می کنیم. چطور می توان این حس اعتماد […]
چطور تغییرات را بپذیریم ؟
تصور کنید که یک شرکت برق قصد دارد از ملک شما یک خط برق پرصدا را عبور دهد که باعث بدمنظره شدن ملک شما می شود. آنها از شما می پرسند که چقدر به شما پول دهند تا شما اجازه دهید این اتفاق بیفتد؟ احتمالا پول زیادی را مطالبه خواهید کرد. حالا تصور کنید که […]
چطور انکار می تواند به طور منفی انتخابات شما را تحت تأثیر قرار دهد؟
انکار می تواند راحتترین راه برای دروغ گفتن به خودمان باشد. در عین حال که می تواند کمک کند، ولی ما با نپذیرفتن واقعیت و عملی کردن رفتارها و رابطه های ناهنجار، ضرر آن را بیشتر از منفعتش می کنیم. در اینجا به شما می گوییم که انکار چطور عمل می کند و چطور بر […]
ببخشید تا بیشتر عمر کنید.
زمانیکه کسی را می بخشید به خود این انتخاب را می دهید که حس انتقام و خشم را به کنار بگذارید؛ همچنین از قضاوت شخصی که باعث رنجش شما شده چشم می پوشید. به جای انتقام، خشم و قضاوت، شما سخاوت، شفقت و مهربانی را نشان می دهید. در بخشش، شما رنجش ایجاد شده را […]
جوان بمانید تا همه چیز را امتحان کنید.
گفته اند «ما انقدر جوان نمی مانیم که همه چیز را بدانیم». وقتی جوانتر هستیم اینطور فکر می کنیم که بیشتر از آنچه انجام می دهیم می دانیم. هر چقدر که بزرگتر می شویم نسبت به دو چیز آگاهتر می شویم : چقدر هنوز نمی دانیم و چقدر از مسائلی را که می دانیم هم […]
سه راه برای ساکت کردن ذهن
علم اعصاب به ما می گوید که برای خلاق تر و موثرتر بودن، باید به مغز استراحت داد. این یک ذهن آرام است که بهترین بصیرت و دانایی را به ما میدهد. اما داشتن یک ذهن آرام در این شلوغی های هر روزه، کار دشواری به نظر می آید. بنابراین ما سه راه سریع و […]
دنیا یک کتاب است و کسانی که سفر نمی کنند تنها یک صفحه از این کتاب را می خوانند.
این نقل قول الهام بخش که در تیتر گفته شد، در مورد سفر است و به سنت آگوستین نسبت داده شده است. اگر بنا به دلیلی سفر کردن را به تأخیر انداخته اید و یا به انجام این کار بی میل بوده اید، به یاد داشته باشید که سفر کردن می تواند یکی از تجربیاتی […]