آیا احساس می‌کنید برای ورزش کردن وقت ندارید؟ آیا برنامه کاری پرمشغله یا خانه‌ای پر از بچه دارید (مثل من) که باعث می‌شود نتوانید ورزش کنید؟ باور کنید من هم همین‌طوری هستم. هفته‌ای دوبار تمرین پیلاتس انجام می‌دهم ولی دوست دارم گاهی اوقات اگر برنامه‌ام اجازه دهد بیشتر ورزش کنم. مطمئناً شما هم مثل من […]
بایگانی برچسب:ورزش
اهمیت ورزش های کششی به اندازه ورزش کردن است.
آیا می دانستید که ورزش های کششی معمولی نیز به اندازه ورزش کردن اهمیت دارد؟ اگر تا به حال از این واقعیت بی اطلاع بودید دلایل زیر می تواند شما را برای گنجاندن ورزش های کششی در برنامه ورزشی تان تشویق و ترغیب کند. مزیت های ورزش های کششی از این قرار است : برای […]