بایگانی برچسب:رژیم غذایی

ویتامین هایی که برای بدن ما ضروری هستند در تمام غذاها یافت می شوند . غذاهایی که این ویتامین ها را در بر دارند در جدول زیر نشان داده شده است بنابراین می توانید برنامه غذایی خود را به این صورت تنظیم کنید. این چرخه رنگی ویتامین های A, B, C, D, E, K را […]

چطور می توان ار بین انواع مختلف رژیم غذایی یکی را انتخاب کرد؟ چطور می توان فهمید که کدامیک مناسب است؟ به منظور داشتن یک رژیم غذایی مناسب بهتر است تفاوت های رژیم های غذایی را کنار گذاشته و به مقایسه شباهت های رژیم های غذایی پرداخت. رژیم غذایی توافقی برای این روش باید طرح […]