خوشبختانه در این قسمت نیازی به داشتن دست پخت خوب ندارید چراکه نیازی نیست هر چیزی را که طبق دستورالعمل درست کردید، مانند غذا میل کنید. این دستورالعمل ها برای تمامی انواع پوست صورت، آرنج و موهای ناسالم مناسب است. در ضمن مزیت مهم آنها این است که از مواد آماده در مغازه ها که شیمیایی هستند ارزانتر و سالم تر است.
اسکراب (لایه بردار) صورت و بدن
لایه بردارها سلول های پوست مرده و خشک را از روی پوست برمی دارند و اجازه می دهند سلول های جدید پوستی ساخته شود. در همین حالت است که پوست، نرم و ابریشمی می شود. ولی این کار باید هفته ای یکبار یا دوبار بسته به نوع پوست انجام شود و نباید از این تعداد بیشتر باشد چراکه پوست فرصتی برای ساختن سلول های جدید ندارد و در مقابل آفتاب آسیب پذیر می شود. حتی برخی افراد اصلا نیازی به استفاده از لایه بردار ندارند.
لایه بردار خانگی برای پوست خشک
لایه بردارهای خانگی معمولا شامل دو قسمت اسکراب (نمک یا شکر) و یک قسمت روغن (روغن نارگیل یا روغن زیتون) است. معمولا نسبت دقیق آن باید یک چهارم فنجان روغن و یک دوم فنجان اسکراب باشد. البته بسته به نوع پوست، چنانچه حساس نیست می توانید از نمک دریایی و یا شکر قهوه ای استفاده کنید تا اثر بیشتری داشته باشد. معمولا برای پوست صورت که حساس تر است بهتر است از همان نمک معمولی که پودری تر است و شکر سفید استفاده کنید.
روش ترکیب مواد و استفاده
روغن و شکر را به آرامی آنقدر هم بزنید که به شکل یک ترکیب واحد در بیاید و هنگام استفاده، از انگشت نچکد. سپس آنرا به آرامی روی پوست با حرکات چرخشی بمالید. این ترکیب را علاوه بر پوست صورت می توانید روی پوست بدن مانند آرنج، زانو و کف پاها که خشک شده اند استفاده کنید.
انواع اسکراب
در این قسمت انواع مختلف اسکراب معرفی می گردد:
- اسکراب موز (برای پوست چرب): با استفاده از چنگال یک دوم فنجان شکر قهوه ای و یک موز له شده را با هم مخلوط کنید. می توانید یک قطره اساره وانیل نیز اضافه کنید. مزیت موز این است که پوست را مانند روغن نرم و لطیف می کند.
- اسکراب لیموترش : یک چهارم فنجان روغن و یک دوم شکر یا نمک و یک عدد آب لیمو ترش را با هم ترکیب می کنیم. مزیت لیموترش این است که پوست را درخشان می کند و بافت محکمی به پوست می دهد.
- اسکراب قهوه: از یک چهارم فنجان روغن و یک دوم فنجان شکر یا نمک و 2 قاشق غذاخوری پودر قهوه استفاده کنید. مزیت قهوه این است که بالاترین میزان آنتی اکسیدان، پلی فنل (یک نوع آنتی اکسیدان) و کافئین را دارد که پف صورت را می خواباند. البته می توانید برای صرفه جویی از باقیمانده های قهوه ای که دم کرده اید استفاده کنید.
- اسکراب جو و شیر (برای پوست چرب): برای داشتن لایه بردار ضعیف تر و مناسب برای پوست چرب، از یک دوم فنجان جو و یک چهارم شیر پرچرب (پوست را مرطوب تر می کند) استفاده کنید. مزیت این اسکراب این است که جو خاصیت آنتی اکسیدان و ضد التهاب دارد که باعث می شود لایه برداری، با ملایمت انجام شود. قرن هاست که به دلیل دارا بودن پولی فنل (نوعی آنتی اکسیدان) از جو برای از بین بردن خارش و التهاب پوست استفاده می شود.
ماسک صورت
ترکیب هایی که به عنوان ماسک صورت است بیشتر برای مرطوب کردن پوست استفاده می شود و باید 15 تا 30 دقیقه روی پوست بماند. مراقب باشید که زیر چشم و اطراف دهان از آن استفاده نکنید.
دستور العمل انواع ماسک:
- · ماسک ماست و هندوانه: یک دوم فنجان هندوانه له شده و 3 قاشق غذاخوری ماست ساده را با هم مخلوط کنید. مزیت استفاده از ماست این است که پوست را نرم و لطیف می کند و آثار آفتاب سوختگی را از بین می برد. اسید لاکتیک که یک اسید طبیعی هیدروکسی آلفا (یک اسید که مانند لایه بردار عمل می کند) است به داشتن پوست نرم و از بین بردن چروک کمک می کند. مزیت استفاده از هندوانه این است که منبع خوبی از ویتامین C است که به تولید کلاژن کمک می کند.
- · ماسک کدو هلوایی: 3 قاشق غذاخوری کدو هلوایی له شده را با 1 قاشق غذاخوری عسل و یک قاشق غذاخوری شیر و مقدار کمی دارچین مخلوط کنید. مزیت استفاده از کدو هلوایی این است که دارای فرم طبیعی اسید سالیسیک است که لکه های پوست را از بین می برد. دارچین نیز به دلیل دارا بودن آنتی اکسیدان و ضد التهاب، می توان گفت زمان را به عقب برمی گرداند و پوست را جوان نگه می دارد.
مراقبت از مو
مو همیشه تشنه رطوبت است مخصوصا در فصل تابستان و قرار گرفتن در زیر تابش نور خورشید و آب کلر زده شده استخر. برای داشتن موهای مرطوب می توان از ماسک های طبیعی استفاده کرد که باید 15 دقیقه روی مو بماند برای راحت تر بودن بعد از گذاشتن ماسک بر روی مو می توانید از یک کلاه پلاستیکی استفاده کنید. در این قسمت چند دستورالعمل معرفی می گردد:
- ماسک سرکه: این راحت ترین کاریست که می توانید برای داشتن موهای درخشان انجام دهید. در زیر دوش بعد از شستن موی خود با شامپو کمی سرکه را مانند شامپو روی موهای خود بزنید. البته باید خوب آن را بشویید تا بوی سرکه به خوبی از بین برود. مزیت استفاده از سرکه این است که سرکه بهترین تعدیل کننده pH است یعنی بعد از استفاده از شامپو، سرکه میزان pH را متعادل می کند.
- نرم کننده نارگیل: هوای سرد موها را خشک می کند برای نرم شدن مو از روغن نارگیل استفاده کنید. به این صورت که موها را با روغن نارگیل آغشته کرده می توانید از چند قاشق غذاخوری روغن نارگیل استفاده کنید و بگذارید 30 دقیقه روی موها بماند. برای نرم کنندگی بیشتر، بگذارید 24 ساعت روی موها بماند. مزیت استفاده از نارگیل این است که به راحتی وارد ساقه مو می شود در صورتیکه روغن های دیگر، دیرتر وارد ساقه مو می شوند.
- شامپو برای موهای چرب: ترکیب آرد ذرت، روغن اساره لیمو و روغن کرچک، چربی پوست سر را از بین می برد. مقداری از ترکیب را بردارید و روی پوست سر ماساژ دهید، سپس مو را شانه کنید تا آرد از مو جدا شود. می توانید از نشاسته ذرت برای موهای روشن تر استفاده کنید. برای موهای تیره تر از ترکیب نشاسته ذرت و پودر کاکائو می توانید استفاده کنید.
همانطور که انسان ها از نظر ظاهر متفاوت هستند نوع پوست متفاوتی نیز دارند. به دلیل اینکه پوست صورت نازکتر است حساستر نیز هست مخصوصا اینکه در معرض نور آفتاب قرار دارد. بهتر است که برای استفاده از اسکراب ها از نوع ضعیف تر برای پوست صورت و زیر بغل استفاده کنید.
برای زیبایی پوست نیازی به خرید مواد گران قیمت نیست بهتر است از موادی که در خانه و در دسترس دارید استفاده کنید. پوست بدن و صورت با زبان ساده سخن می گویند و به راحتی به ما می گویند که به چه چیزی نیاز دارد.