اگر می خواهید وزن کم کنید تمرکز شما نه تنها باید بر مقدار و نوع غذا باشد بلکه زمان خوردن غذا نیز در این پروسه اهمیت دارد؛ مخصوصا اگر می خواهید بزرگترین وعده غذایی روزانه خود را میل کنید. در این مطالعه 420 داوطلب دارای اضافه وزن در اسپانیا مورد آزمایش قرار گرفتند آنها به […]