وقتی بالاخره تمام شجاعت‌تان را به کار می‌گیرید و از محبوب‌تان درخواست قرار گذاشتن می‌کنید و او جواب رد به شما می‌دهد، شما صدمات روحی زیادی می‌بینید. در اینجا فقط راه‌های کنار امدن با این موضوع گفته نشده بلکه برای حفظ خونسردی‌تان و داشتن روابط بهتر در اینده نکاتی را ذکر کرده ایم.
خونسردی‌تان را حفظ کنید
نحوه برخورد شما در لحظه رد شدن بسیار مهم است. به همان اندازه که ناراحت هستید باید خونسرد بمانید و خودتان را جمع و جور کنید طوری که محبوب‌تان از عکس‌العمل شما ناراحت نشود. کلید حفظ وقار وشخصیت شما در ان لحظه غلبه بر خشم و حفظ خونسردی است. همان لحظه یا بعدا عصبی نشوید. به یاد داشته باشید که انها بدهکار شما نیستند اگر به شما علاقمند نیستند این واقعیت را بپذیرید. اما شما می‌توانید هر احساسی که می‌خواهید داشته باشید. بهتر است دور از چشمان او باشید. نفس عمیقی بکشید بگذارید بدانند که شما شکست خورده نیستید. وقتی زمانی را برای اختصاص دادن به خودتان پیدا کنید و به احساسات‌تان سرو سامان دهید. از مقصر دانستن هر کسی مخصوصا خودتان بپرهیزید
نخواستن او تقصیر شما نیست، سعی نکنید به این موضوع جنبه شخصی دهید و خودتان را مقصر بدانید. دلایل زیادی برای بی علاقگی وجود دارد که ممکن است شما هیچ کدام از این دلایل نباشید
او هم به دلیل اینکه احساس‌ش شبیه شما نیست تقصیری ندارد. این چاره کار نیست ولی شما هم نباید بخاطر داشتن این احساس شرمسار باشید.
به خوتان کمی فضا دهید. وقت‌تان را با فعالیت‌هایی که برای سلامتی‌تان مفید است مثل ورزش پر کنید. با دوستان و خانواده وقت بگذرانید. کتاب خوبی بخوانید یا حتی پلی استیشن بازی کنید. کاری را انجام دهید که از ان لذت می‌برید یا در ان مهارت دارید. وقتی به اوضاع برسید قبول شرایط اسان‌تر خواهد شد
حس های بد را ازخودتان دور کنید
بودن در اطراف کسی که دست به سینه شما زده مطمئنا ناخوشایند است. هردو شما می‌دانید که نظر واقعی‌تان راجع به یکدیگر چیست و این، هر دوی شما را ناراحت می‌کند. این احساس از بین نمی‌رود به همین منظور دکتر راهکارهایی به شما پیشنهاد می‌دهد:
وقتی در اطراف او هستید زیاد احساساتی نشوید. طولانی مدت به او زل نزنید. با او همانطور رفتار کنید که با دوستان دیگرتان می‌کنید. او هم دوست شماست یا حداقل قبل از این اتفاق دوست شما بوده این موضوع را به یاد داشته باشید و رویش تمرکز کنید. اگر سکوت زیادی و سنگینی بین شما حکم فرماست او را مثل قبل با همان لحن قبلی صدا کنید. مجبور نیستید رک و صریح بگویید که در عذاب هستید اما اعتراف به این موضوع کمی سبک‌ترتان خواهد کرد. احتمالا او هم به این موضوع واقف شده است. بخندید سخت نگیرید، اما اگر تحمل شرایط واقعا برای‌تان سخت است خودتان را از ان موقعیت دور کنید. نیازی به عذر خواهی نیست فقط سعی کنید ذهن‌تان را درگیر این موضوع نکنید
رابطه دوستی‌تان را با او حفظ کنید
مرحله بعدی منحرف کردن ذهن است. حوصله ندارید؟ کارهای‌تان را ارام و بی‌دقت انجام می‌دهید؟ اگر می‌خواهید رابطه دوستانه‌تان پابرجا باشد باید این موضوع را جدی بگیرید. دکتر در ادامه صحبت‌هایش میگوید:
کلیدِ بودن با کسی که قبلا شما را پس زده چیزی جز فقط «دوست» بودن با او نیست. اگر زمان‌تان را با ناراحتی و گریه و زاری از اینکه چقدر درحق شما بی انصافی شده می‌گذرانید و از اینکه اوهمچنان لجوجانه از داشتن ارتباط با شما سر باز میزند ناراحتید، دست ازاین کار بردارید. با این کار همین رابطه را هم خواهید کشت. شما که نمی‌خواهید برای اینکه چرا او پیشنهاد شما را قبول نکرده،همهپرسی راه بیندازید! اگر دائما در قالب رابطه دوستانه به او ابراز احساسات کنید دوستی تان دوامی نخواهد اورد. جواب سوالات‌تان را گرفتید حالا وقت حرکت شماست.
این به این معنی است که برای عاشق کردن او هیچ نقشه‌ای وجود ندارد. و دسیسه ای برای اینکه به دام عشق شما بیفتد چیده نشده. پس اگر او به شخص دیگری ابراز علاقه کرد غیرتی نشوید.
Christie در این زمینه کارشناس است و میگوید دوستی مثل یک دو راهی است و یکی از راه‌های این دو راهی ممکن است بهترین راه برای یکی از 2طرف نباشد. دوستی به دلیل نیاز دارد افراد به یک دلیل مشترک باهم دوست می‌شوند و در رابطه‌ای قرار می‌گیرند تا بتوانند نیازهای یکدیگر را برطرف کنند . حتی اگر تصور کنیم که شما با کسی که می‌خواستید دوست شدید دیگر او دوست شما نخواهد بود چون شما نباید پایه های یک رابطه را بر اساس احساس گناه یا برای کم کردن احساس سرخوردگی یکی از طرفین پایه ریزی کنید. دوستی فقط موقعی اتفاق می‌افتد که هردو نفر راضی باشند اگر یک کدام از طرفین به اجبار چیزی بیشتر از رابطه دوستانه از طرف مقابلش بخواهد حتی اگر هیچ اتفاق فیزیکی بین انها رخ ندهد، این یک رابطه سالم دوستانه نیست.
اگر به دور شدن احتیاج دارید، پس معطل نکنید
گاهی اوقات درمان درد ما فقط زمان است. شاید الان نتوانید با کسی که می‌خواهید دوست باشید اما شاید در اینده توانستید. دکتر میگوید اگر واقعا به این کار احتیاج دارید پس حتما این کار را انجام دهید. اگربرای بهتر شدن به دور بودن از او احتیاج داشتید باید به او بگویید که به کمی زمان احتیاج دارید تا دوباره به خودتان بیایید و این به شما مربوط است، نه او. و زمانی باز خواهید گشت که بهتر شده باشید.
وقتی با او صحبت می‌کنید جبهه نگیرید. طوری رفتار نکنید که به نظرش برسد که مقصر تمام اتفاقاتی که برای شما افتاده، اوست. کمی زمان برای هر دو شما لازم است تا بتوانید قطعات شکسته قلب‌تان را دوباره به هم وصل کنید وقتی این موضوع حل شد دوباره می‌توانید به عنوان یک “دوست” در کنار او باشید.
بی علاقگی‌تان را نشان ندهید
بعد از این اتفاق رابطه‌تان بسیار شکننده‌تر از قبل خواهد شد. اگر نمی‌خواهید طوری به نظر برسد که انگار هنوز با هم رابطه دارید و در عین حال هم نمی‌خواهید باعث ناراحتی او شوید، می‌توانید تمام راه‌های ادامه دادن این رابطه را از بین ببرید یکی از این راه‌ها خودستایی است
خودنمایی کردن برای دوستان و کسی که قصد ایجاد رابطه با او را داشتید رفتار گستاخانه‌ای است. اما ممکن است نتیجه عکس دهد و به او بفهماند که چقدر برای با او بودن تلاش کرده‌اید. اما ممکن است او بد برداشت کند و به نظرش برسد که شما قصد دارید با این کار به او بگویید ((هی ببین من دیگه دوستت ندارم خیلی هم خوبم و ممکنه ببینه و بشنوه که ببین دارم چیکار می‌کنم حالا حسودی میکنی؟))
اگر فرد دیگری را پیدا کردید که نسبت به او حس علاقمندی داشتید، اوردن او در میان جمع دوستانتان کار اشتباهی نیست. فقط نمایشی بزرگ از اینکه چقدر نسبت به قبل فرق کرده‌اید راه نیندازید، که کار بسیار بچه گانه‌ای است و بهتر است از ان صرفنظر کنید. اگر فکر می‌کنید این موضوع را مدیریت کنید به قسمت قبل مراجعه کنید
دفعه بعد با افکار درست پیش بروید
هرکسی ممکن است در رابطه عاشقانه‌اش دچار اشتباه شود مهم این است که بدانیم یک بار پس زده شدن به معنی همیشه پس زده شدن نیست. دفعه بعدی ممکن است دوستی به چیز بیشتر از ان تبدیل شود. نترسید و امتحان کنید، دلیلی ندارد به خاطر گذشته روی حال دوئل کنید.
جواب رد شنیدن الزامی نیست، معمول هم نیست، بلکه واکنشی است نسبت به اینکه شما چه شخصیتی دارید . چه طرز فکری دارید و خودتان را چطور به مردم نشان داده‌اید. مردم ممکن است به هر دلیلی شایستگی شما را زیر سوال ببرند. بعضی‌ها هم ممکن است مثل بقیه به خاطر دلایلی که حتی برای خودشان هم معلوم نیست مخالف‌تان باشند
قبلا مطمئن شوید که می‌توانید انتظارات‌تان را از یک رابطه دوستانه مدیریت کنید. فقط به این روش می‌توانید زمام امیدها، ارزوها و امالتان را در دستان‌تان بگیرید. هر چقد بیشتر در ذهن‌تان این موضوع را تکرار کنید، ملکه ذهن‌تان خواهد شد. با اعتماد به نفس جلو رفتن، خیلی مهم است اما ضمانتی برای اینکه شرایط همانطوری پیش برود که شما انتظار دارید وجود ندارد. طوری شخصیت‌تان را پرورش دهید که اگر در اینده مجددا این اتفاق برای‌تان پیش امد، بهتر بتوانید با ان کنار بیایید و قدر رابطه‌ای را که دارید بدانید
منبع: +
واسه من که هیچکدومش جواب نداد